300λ§ μ νλ² νΌμ§μ»¬ κ°€λ¬λ¦¬
#κΉκ³λμ΄ νΈλΌν νλ μ΄ν°λ‘
μ¬λ¬λΆλ€κ³Ό ν¨κ» ν©λλ€.
κΉκ³λ μΆνμμ μ΅μ’ (κ³ νμ§).mp4
<aside> π #νΈλΌν νλ μ΄ν°λ κ°μΈλ³ λ§μΆ€ νλ μ΄μ μ ν΅ν΄ κ±΄κ° μ΄λ μ 보λ₯Ό μ 곡ν©λλ€. ν¬μ€, νλΌν μ€, μκ°, μ¬ν κ·Έλ¦¬κ³ κ°μ’ μ€ν¬μΈ μ’ λͺ©μ λν μ λ¬Έμ±μ 보μ νκ³ μλ€λ©΄ λꡬλ νΈλΌν νλ μ΄ν°λ‘ νλν μ μμ΅λλ€ :)
</aside>
μ‘°μλΉ νν¬ν μλΉ
μ νλ² (24λ§ κ΅¬λ μ)
μμΈκ΅μ‘λνκ΅ νμ¬
μμΈλνκ΅ μμ¬
μ‘°νμ νμ€ν
νκ΅μ²΄μ‘λνκ΅ νμ¬
νΌνΈλμ€ λͺ¨λΈ
μ€ν€ μ κ΅κ°λν
μ‘°μ κ²½ **Youky**
νμλνκ΅ λ¬΄μ© μ 곡
BOSU Korea master
Pilatesing Founder
νΌν°μΈνΌ
μΉλ£ λ° μ΄λ μ¬ν
κ΅μ‘λ¨μ²΄
μ΅μ¬μ PTμ¬μ
μ νλ² (45λ§ κ΅¬λ μ)
βν΅μ¦ λλ €μ‘λ μ€νΈλ μΉβ μ μ
λμ¬μ€
λ°Έλ₯μ΄λΈλΌμ΄ν λν
건κ°ν¬λ¦¬μμ΄ν° (10λ§ νλ‘μ)
쑰ꡬν¨
μΈκ³μ λμ μκΆ μ±νΌμΈ
λμΏμ¬λ¦Όν½ μλ©λ¬
ꡬμ±μ λλ€μΆκ΅¬κ³ μ
μ νλ² (14λ§ κ΅¬λ μ)
K7 μΆκ΅¬ν λκ³ FC μ°½λ¨
κΉμ±ν λνΈλμ€
λνΈλμ€ λν
30μ¬κ° μ’ λͺ© μλ¦¬νΈ / νλ‘ / κ΅κ°λν μ½μΉ
>>λ λ§μ νλ μ΄ν° λ³΄λ¬ κ°κΈ°
<aside> π’ #νΈλΌν μλν°λ νΈλΌν μμ λ§μΌν° μ§μμΌλ‘, κ°μμ ννν μ λ¬Έμ±μ ν λλ‘ νλ μ΄ν°λ‘μ νλνλ©° μ μ΅νκ³ μ νν μ 보λ₯Ό 곡μ νκΈ° μν΄ νλ μ΄ν° μλΉμ€λ₯Ό κ΄λ¦¬νκ³ μ΄μν©λλ€ :D
</aside>
ENFJπͺπΎ ν¬μ€ π₯ λ³΅μ± π₯ μ£Όμ§μ
ν) νΈλΌν λ§μΌν° ν) ν¬μ€ μΈν루μΈμ ing μ ) ICN ν΄λμ νΌμ§ν¬π₯
ENFPππ»ββοΈ κ³¨ν π©π»βπ« 체μ‘κ΅μ‘ πΌπ» μ μ체μ‘
ν) νΈλΌν λ§μΌν° μ ) λ°±λ΄μ΄,νμ±κ³ 골ν μ§λμ μ ) λν체μ‘ν μ λλ μ£Όλ§μ²΄μ‘ μ§λμ
ESTJππ» ν΄λμ€ π₯ νκΆλ π€Έπ»ββοΈμ€νΈλ μΉ
ν) νΈλΌν λ§μΌν° μ ) λν체μ‘ν κΈ°μλ¨ μ ) κ΅λ―Όμ²΄μ‘μ§ν₯κ³΅λ¨ ν¬λ¦¬μμ΄ν°